wszystko o

[...] nie mógł walczyć w walkach zawodowych, lub spowodować, że finał będzie nudny przez swoje wcześniejsze odpadnięcie. Sam trafiłem w drugiej walce na mistrza świata i mimo wszystko jestem zadowolony z tych zawodów, choć wiem, że gdyby losowanie poszło inaczej miałbym szanse na medal, ale nie to się liczy dla prawdziwego wojownika. Tutaj trzeba [...]

haha... węgle z mleka... żart jakiś? Te 25g laktozy nie robi na mnie wrażenia. Organizm z pewnością wchłania wszystko i to w różnym czasie, a o to właśnie chodzi. Zwróćcie uwagę na odżywki typu x5 czy prolongatum - celowo właśnie mieszane są RÓŻNE białka. Oczywiście np. 100g wpc się nie wchłonie, ale już 5 rodzajów białek po 20g może być dobrą [...]

Ibrahim jak dla mnie to lipton. Musi nabrać doświadczenia, szkoda że pampersik nie dostał tych piłek. Fatalne strzelał. Ale mimo wszystko Sneijder też lekko nie strzelił, bramkarz miał wężej rączki ułożone co zaważyło na wyniku. A po drugie przesadzacie, że Holandia gra słabo. W obronie gra znakomicie, a ta formacja była zawsze najgorsza u [...]

[...] produktach olimp.Cykl ma trwać 7 tygodni.A więc DT: Rano 4 caps creatine mega caps Przed treningiem porcja massacry a Po treningu 4 capsy creatine mega caps + białko whey protein complex Przed snem: białko x5 protein oraz witamini multiplex sport DNT: wszystko tak samo tylko bez massacry.Co sądzicie o takim cyklu??. Czekam na wasze wypowiedzi.

[...] - Aktywność w ciągu dnia: wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby 6xtygodniowo (rowerek stacjonarny minimum 30 minut dziennie) Odżywianie: wszystko jadlem, jak to osba z nadwaga Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie [...]

[...] --- Dzień bez treningu na siłowni. --- Dzień bez treningu biegania. --- DNT. Ledwo wstałem z wyra - pogoda do dvpy, ja jestem taki rozyebany po wczorajszym trenbingu że wszystko mnie boli, nic się nie chce, jakby nie to że w sobote nigdy mi nie dadza pospać, bo musze od rana sprzątać itp. to chyba bym wstał gdzieś teraz dopiero To chyba [...]

[...] creatine mega caps Przed treningiem porcja massacry a Po treningu 4 capsy creatine mega caps + białko whey protein complex Przed snem: białko x5 protein oraz witamini multiplex sport DNT: wszystko tak samo tylko bez massacry.Co sądzicie o takim cyklu??. Czekam na wasze wypowiedzi. Trenuje 4x w tygodniu na siłowni. Trening siłowo-areobowy.

showcase jak bylem na kontroli i sie o te kanaly wiezadla i lekotke pytalem po 3 miesiacach to mowili ze to jeszcze nie jest wszystko zabliznione a jak bylem po 6 miesiacach to mowili ze juz wszystko jest zabliznione i juz tylko trzeba miesian odbudowywac wiec to do pol roku musi byc.

Witam ćwiczę już od prawie roku wszystko ładnie pięknie idzie ale teraz jeszcze doszło MT-2x tyg i sprawy się trochę skomplikowały ponieważ nie zawsze starcza energii na siłownię po całym dniu i jeszcze treningach jestem cały czas senny więc chciałem inaczej rozpisać trochę siłownię i doradźcie czy może być: pn- wolne ( Trening MT ) wt- Dolne [...]

[...] i sina opuchlizna od miejsca złamanego obojczyka w kierunku klatki piersiowej. czy to normalne przy tych złamaniach? jeżeli chodzi o sprawność to nie narzekam jakby nie straszny ból to mógłbym ręką prawie wszystko zrobić ale z tego co czuję to kości się ustawiły jedna pod drugą mam nadzieję że nię będę wyglądał jakbym miał krótsze prawe ramię

[...] oraz na wieczór po 1 kaps. kreatynki i BCAA oraz 2 gramy glutaminy za każdym razem popijam to wodą .Dobrze robię ? Następne pytanie czy np za miesiąc gdy mi się skończy to wszystko mam tydzień odpocząć i zmienić kreatyne na np. X-Pand a glutaminę i BCAA na Gainera ? I gdybyście mi jeszcze mogli doradzić czy coś mogę wziąć na szybkie spalanie [...]

[...] nie o to tu chodzi! ale chodzi o to ze sa przypadki ze wyrywa sie ktos jak Filip z konopi - krytykuje na lewo i prawo ze zle,zle i zle - zawsze za malo,za slabe - ze wszystko jest beee! tylko jest ten problem - ze ta osoba jest nieznana skad pewnosc ze to nie moja mlodsza siostra ktora dostala wpier.dol od mamy bo sie pobrudzila sokiem i [...]

Śniadanie dość późno 8:00 Płatki owsiane ~ 150g + mleko 2% ~ 250 ml + Słonecznik ~ 50 g. II śniadanie zarazem posiłek przedtreningowy 9:30 90 gram pieczywo ciemne + 200 g serka wiejskiego. Trening 11:00 - początek Posiłek po treningowy I Owoc/sok/baton/koktajl - nie wliczone do ogólnego podsumowania Posiłek potreningwy II 13:30-14 100g ryż [...]

Od kilku dni nie pojawiały się w sieci żadne nowe informacje na temat stanu zdrowia Valentino Rossiego. Dziś jednak możemy przekazać kolejne "newsy" o tym, co dzieje się z Włochem. Pod koniec drugiego treningu wolnego przed wyścigiem o Gran Premio d’Italia TIM #46 wyjechał na tor na nowych, twardych oponach. Na swoim pierwszym [...]

Wszystko siedzi w nadgarstku i jego ruchu ;) Druga sprawa to wyskok, oczywiście, że jest ważny -> Na forum znajdziesz wszystko o treningu na wyskok http://www.sfd.pl/Vademecum_wyskoku_by_yasiu22_%26_DUDEK-t131923.html

[...] z uwagi na różny stopień trawienia. BigBoss: Zauważ, że napisałem 5000-6000kcal, a ten mój mix ma ok. 1000kcal. Akuratnie przy 5-6 posiłkach i takiej diecie wychodzi ok. 1000kcal na posiłek. Trudno go nazwać "ciężkim". A co do objętości... wszystko zmieszczone w 700ml shakerze + kostka twarogu. Zjadam o wiele bardziej objętościowe.

[...] się od razu bez bicia, że nie mam jakiejś specjalnej diety, staram się po prostu jeść 5-6 razy dziennie, czytam po etykietach składy i raczej staram się to bilansować wszystko (białko, węgle i tłuszcz), ale tak jak mówię to tak bardziej na oko, bo taką klasyczną sztywną dietę ciężko by mi było utrzymać, ze względu na studia, wiele godzin [...]

[...] swietne jakosciowo.mam do tego w miare dobrego gena,diete rowniez,trening, tez.zastanawiam sie nad oksanabolonem z thermolife lub epi z generic labz??co do mojego treningu trenuje juz takim systemem pare lat,stopniowo zwiekszano mi obciazenia treningowe,teraz je utrzymuje,wszystko jest ustawiane pod treningi. jak oceniacie te srodki dzieki z gory

dawidm - dyskusje o tym były wiele razy, jeżeli chcesz bawić się recomp to bardzo dobrze, sam wyciągniesz wnioski cyz warto było tracić czas na recomp, ja jestem pewny, że nie Van Ice - moim zdaniem wszystko zależy od typu sylwetki i metabolizmu i wiele innych spraw, nie da sie jednoznacznie określić co dla kogo będzie najlepszą metodą.

tyle ścierwa dzisiaj zjadłeś? to jeszcze nie koniec ale tak dłużej być nie powinno - to wszystko kewstia psychikipotem niech ktoś nie zgania, że starał się ale nie wyszło, jak wcześniej ktoś pisał z redukcją jest o tyle, że widać, czy spaliłeś tłuszcz, czy nie - jak nie to znaczy, że coś źle robiłeś i tyle